016话：跑山路
书迷正在阅读：今天也要来点rou吗【合集】《世界在关机前学会了做梦 I：後果管理》愿君如月妾如星～权门大户系列（连载中）满足你的每一个性幻想[强取豪夺]我入良夜候鸟君生佳也生梦境世界漫游指南色鬼上身后被缠上了不见蝉敬惠公主娇娇欲滴莫道不惜缘与鬼同床（百合futa，高h）太子复仇记sp《血与契约》魔镜喜欢上他（1v1）（1V1）枕头里的情人诗重口色情无限流副本合集你就非要惹我喜欢（1V1 H）江郎一只猫愿打愿挨jiejie，jiejie《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69见异思迁菟丝花（末世）【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-黑修飘流四兄弟【闪GO】花儿凋谢可却是迷人倾城佳人之夏洛克的回忆【tvb/攻生/成人宝宝受】清冷性瘾b和成人宝宝t的生子日记在网上勾引儿子的mama重生之rou香四溢 （H）青云直上【高干】
“在长跑时，由於氧气的供应会落後於身T的需要，跑到一定距离时，会出现x部发闷，呼x1节奏被破坏，呼x1困难，四肢无力和难以再跑下去的感觉。这种现象称之为“极点”。” “当极点出现之後，需要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼x1，调整步速。这样做的话，只要再经过一段距离後，呼x1会变得均匀，动作又重回到感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼x1状态。” “在长跑中，因为准备活动不充分，容易发生腹痛的情况，主要是由胃肠痉挛所引起，此时千万不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼x1，坚持一段时间，疼痛就会自然消失。” 云飞依照紫微的话，按住腹部会痛的部位，调整自己的呼x1，虽然感觉还是非常痛苦，但是依靠自己的意志力，渐渐地支撑了下来。 跑了许久，终於跑到了终点，云飞一跑到终点，就累垮了趴在地上，不停地喘息。那五个该Si的小鬼，早就跑到了终点，真是该Si。云飞心想：自己竟然跑输了那五个小鬼…… 但是此时云飞却得到空前未有的成就感，他从来未有依靠自己的意志力完成如此艰难的工作，这是他出生以来跑过最长的路程，心中是万分的感动，眼泪差一点流下来。 巨门对云飞说道：“必须告诉你一个不好的消息，你住在这里的一个月之间，每天都要跑五公里的山路。” “什麽？每天都要跑五公里的山路？” 云飞苦笑：“我是来学厨艺，不是来学跑步……”